Rückengesundheit

Rückenschmerzen sind nach wie vor die Volkskrankheit Nummer eins. Eine zentrale Rolle spielen dabei zu wenig geeignete Bewegung, einseitige Belastungen und seelische Anspannungen. Regelmäßiger Sport, der Spaß macht, ist eine der besten Methoden, Rückenbeschwerden vorzubeugen. Mit den Übungsanleitungen zur Kräftigung und Dehnung von Rücken-, Nacken- und Bauchmuskeln, die Sie im Heft finden, können Sie zu Hause gleich loslegen. Die Programme wurden in Zusammenarbeit mit Imke Wangerin, Rückencoach für die betriebliche Gesundheitsvorsorge und Yogalehrerin zusammengestellt. Wir wünschen eine interessante Lektüre und einen dauerhaft gesunden, schmerzfreien Rücken (28 Seiten, Dezember 2010)!